女性做肌肤护理时，对影响肌肤健康的因素必须要了解，这样才能形成正确的保健观念，进而采用科学的护理方法进行护理，从而收到预期的效果。在日常的肌肤保健中，很多女性并不了解自身肌肤的特点以及影响肌肤健康的因素，若盲化妆和护理，会令肌肤失去健康。

女性要想肌肤健康，应掌握这4个护肤妙招

第一、有规律的生活

良好的生活要有充足的睡眠、每日定时清洁皮肤等，除了这些好的习惯之外，还要改掉不良的生活习惯，比如抽烟、酗酒等，抽烟会使人看起来老10岁左右。另外，人体可以长期忍受饥饿，但却不能没有睡眠。睡眠不足，会令内分泌失调，使皮肤黯淡无光、和缺失营养，导致皮肤迅速衰老，加速皱纹产生。所以，生活习惯决定了一个人的健康，肌肤健康是建立在身体健康的基础上的。

第二、防晒是女性保养的关键

美白的肌肤是女性的共同追求，而紫外线却是造成肌肤变黑和长斑的因素，是肌肤健康的杀手。女性应掌握好出行时间，尽量避免在阳光强烈的时刻出行，出行时做好防护措施，戴上太阳镜、遮阳帽，或者带上遮阳伞，抹上肌肤防晒霜或者其他防晒护肤产品；白天不食用诸如菠菜、芹菜等光敏性食物。

第三、选择适合的护肤品

对于每一位爱美的女性而言，护肤品已经不是什么秘密了，但是美丽的秘密不在护肤品中，而在于女人如何选用适合自身肌肤的高品质护肤品。有些女性喜欢把广告作为护肤品的选择标准，也有一些女性则是盲目地听信别人的推荐，往往没有一套自己的科学护肤方法。这些选择的理念都是不对的，如果选择了不适合自身肤质特点的产品，将会影响皮肤健康，这方面的例子在现实生活中有很多。所以女性朋友一定要在选取护肤品时了解自身肌肤的特点，同时在护理时采取科学的方法。

第四、在肌肤保健中也应该充分考虑到遗传因素

研究显示，如果父母是油性肌肤，那孩子多半就是油性肌肤，遗传的比例在九成以上。所以女性在肌肤保健的过程中可以对照父母肌肤护理状况，来决定自己的护肤方法。

总之，影响肌肤健康的原因有很多，除以上因素外，还有办公室环境、饮食禁忌、心理因素等的影响，女性在肌肤保健中需要进行充分的护理与保养，并保持有一个良好的心情，这样才有利于女性的肌肤健康。

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